Без дієти мінус 3 кг. за тиждень У тебе не вистачає сили волі і терпіння для того, щоб витримати дієту? Тоді ця стаття для тебе! Ми рекомендуємо тобі дотримуватися 5 зовсім' не складних порад у харчуванні, і впродовж тижня ти зможеш скинути до 3 кг зайвої ваги. Спробуй, в цьому немає нічого складного! 5 порад, як схуднути за тиждень без дієти: 1. Завари 300 мл натуральної міцної кави і додай до неї корицю, ваніль та червоний перець. Випивай чашку такої кави щодня після сніданку. Такий напій значно прискорить метаболізм. Але ні в якому разі не пий цю суміш на голодний шлунок і не більше однієї чашки на день! 2. Вода. Випивай 1-2 склянки води за 15 хвилин до кожного прийому їжі. Це допоможе тобі прискорити метаболізм і налагодити роботу кишечника.
3. Перед кожним прийомом їжі (навіть якщо ти збираєшся з' їсти цукерочку або один фрукт) зїдай по половині грейпфрута. Грейпфрут - один з найефективніших спалювачів жиру. 4. Налий у чашку 200-300 мл горячої води, насип туди побільше кориці. Залиш воду охолонути на півгодини. Вже в холодну воду додай мед. Половину чашки цієї рідини випий перед сном, а решту - вранці.
5. Як свідчить буддистська мудрість, «Їжу треба пити, а не їсти», тому згадай про те ща кожен шматочок їжі потрібно пережовувати не менше 50 разів. Привчи себе до цього! Якщо ти будеш дотримуватися хоча б пари з цих порад, то за тиждень, ні в чому себе не обмежуючи, ти зможеш легко скинути 0,5-1 кг, що будеш дотримуватися всіх 5 пунктів, то схуднеш на всі 3 кг за тиждень з будь-якої дієти. Чари!
| 
