Так уж устроена жизнь, что мы постоянно куда - то спешим, торопимся успеть, догнать, не опоздать. И при этом, конечно же, нервничаем, дергаемся, суетимся, забываем вовремя позаботиться о себе, о своем здоровье. А все накопившиеся проблемы, связанные со стрессами, неблагополучной экологией, безответственным питанием, возвращаются к нам в наших снах отголосками происходящих в организме не - благоприятныхперемен.

Поэтому давайте поговорим немного о снах. Только не торопитесь доставать свои заветные сонники: сейчас нас интересует не то, что снится, а то, что мы при этом чувствуем и что этому сопутствует.

Раньше считалось, что во время сна человек полностью бездействует - отдыхает. Теперь мы знаем, что это далеко не так. Именно когда мы спим, наиболее интенсивно работает гипоталамус — отдел мозга, который Отвечает за саморегуляцию всех систем организма: поддерживает дыхательные процессы во сне и бессознательном состоянии, регулирует частоту и наполненность сердечных сокращений в покое и при стрессах, контролирует деятельность печени и почек, сохраняет гормональный баланс и выполняет множество других функций. Иными словами, следит за порядком и организме и, обнаружив нарушение, сигнализирует об этом в вышестоящие отделы мозга, а сам принимается за «ремонт». Но днем «наверх» пробиться трудно, ибо наш мозг в это время занят решением других проблем - важных и не очень.

Ночью же гипоталамус наконец «попадает на прием» и подробно докладывает, что случилось и что удалось сделать. Специализированные клетки головного мозга анализируют ситуацию и утром, после пробуждения сознания, пытаются нас предупредить, чтобы были приняты соответствующие меры.

Вот некоторые из таких симптомов, с помощью которых организм сигнализирует о первых признаках неблагополучия, которые порой очень трудно и даже невозможно выявить самыми современными методами медицинской диагностики.

Бронхи и легкие. На протяжении дня изводит зевота, которая может провоцировать приступы икоты. Ночью очень хочется спать, но уснуть не так просто, и это бывает довольно мучительно. Облегчение наступает обычно перед рассветом.

Толстый кишечник. С вечера волнами накатывает давящая сонливость: сон беспокойный и тяжелый. После пробуждения ощущается неприятный запах изо рта. Часто отходят газы (метеоризм), отмечаются общая слабость и разбитость.

Пищевод и желудок. Днем время от времени возникает настоятельная потребность вздремнуть. На протяжении суток - резкие скачки температуры тела. Ночной сон спокойный, но непродолжительный. К утру отекает слизистая оболочка горла, на губах появляются микротрещинки.

Селезенка и поджелудочная железа. Днем - приятная сонливость, но сам сон беспокойный, не приносящий отдыха. При пробуждении - ощущение озябших или онемевших стоп. Во время ночного сна трудно найти комфортное положение и расслабиться. Обращает на себя внимание возросшая потребность в сладком.

Сердечно-сосудистая система. Ночные сны напряженные, тоскливые, множественно-прерывистые, с подсознательным страхом высоты и падения, которые могут присутствовать в сновидениях. После сна - темные круги под глазами, которые долго не проходят, повышенная раздражительность, речь становится торопливой, невнятной.

Тонкий кишечник. Ночные сновидения наполнены стрессовыми и будоражащими сюжетами: человек просыпается в горячем поту. После пробуждения на короткое время остается ощущение «затекшей» шеи. В полости рта и на губах отслаивается кожа.

Мочевой пузырь. Ночные сновидения яркие, запоминающиеся, часто со специфическими сюжетами, непосредственно связанными с функцией данного органа. После сна - обильные выделения из носа и глаз, Длительная дисфункция органа мочевого пузыря неминуемо приводит к ухудшению зрения.

Почки и мочеполовая система. Ночной сон поверхностный, неустойчивый, с короткими, яркими, но ускользающими из памяти сюжетами, часто весьма интимного характера. Беспокоят забывчивость, медлительность мышления: приходится подолгу вспоминать знакомые слова и задумываться в простых ситуациях.

Иммунная и лимфатическая системы. Характерны глубокие сны без сновидений, о которых говорят: «Провалился в сон, как в бездну». После пробуждения может обнаружиться отечность в области шеи, подмышек, паха.

Эндокринная и медиаторная системы. Преследуют причудливые сновидения с нереальными, сказочными сюжетами: поющие цветы разговаривающие предметы и т, п. Становится трудно со средоточиться на конкретных вопросах, утомляет беспорядочность мыслей.

Желчнь пузырь. На фоне изматывающей бессонницы - короткие провалы в сон. Сновидения носят агрессивный характер, человек просыпается в холодном поту. Во время бодрствования бывают моменты, когда не хватает воздуха и хочется «продышаться».

Печень. Часто повторяются приступы бессонницы, особенно после полуночи. Сны могут быть без сновидений, но с ощущением страха и угнетенности. Во время бодрствования возможны головокружения и неприятные, «распираюшие» головные боли и вам, уважае читатели, знакомы какиебо из этих симптомов, не откладывайте визит к врачу.

Автор - Тарас СТРИЖ.