БЕЗ ПРИКРАС. У спеку посилюється алергія. Тому не потрібно прикрашати себе металевою біжутерією. а ще краще і зовсім зняти сережки та ланцюжки. Людям із хронічними хворобами серцево-судиної системи і зайвою масою тіла, із хворими нирками і щитоподібною залозою, тим хто має ендокринні захворювання або перенесли онкозахворювання, пенсіонери, вагітним, а також тим, хто приймає сульфаніламідні або гормональні препарати, взагалі ліпше не з'являтися на вулиці без пляшечки з водою або ліків, які вони періодично приймають. НЕ ПЕРЕБОРЩІТЬ ІЗ ПРОХОЛОДОЮ. Особливо спекотні дні дехто намагається полегшити будь-якими способами: за рахунок пиття крижаної води з холодильника, холодного душу, вмикання кондиціонера. Проте не варто захоплюватись такими методами боротьби. У спеку наше тіло нагрівається, тому після поверненні з вулиці не варто відразу ставати під холодний душ, від цього страждає серцево-судина система. Такої само обережності варто дотримуватись і з кондиціонером. Нехай температура повітря становитиме приблизно 18-20 градусів. а в сильну спеку навіть більше. Але найголовніше - в боротьбі зі спекою не піддаватися неробству й апатії. Будьте активними і насолоджуйтеся кожним днем літа! Адже це неповторна, чудова пора року.
|